くわばたりえさんを産後太りから救ったエクササイズ！
くわばたおはらのくわばたりえさんは、コアリズムで憧れのくびれボディを手に入れたものの、
結婚され、ご長男を出産後、産後太りで80.2cmのウエストに逆戻りしてしまったそうです。
ところが、そのコアリズムの発案者のひとりであるヤーナ・クニッツが、進化版として発表した「ヤーナリズム」で
再びウエストサイズ−１５．７センチダウンを達成！
⇒ ヤーナリズム実践前：ウエスト80.2cm
⇒ ヤーナリズム実践2ヶ月後）：ウエスト64.5cm
「ヤーナリズム」の一番の特徴は各プログラムがそれぞれ１０分で完結すること。
１プログラム１０分で終わるので育児で忙しくても、ちょっとした空き時間を利用してできるのがいいんですよね！
ヤーナリズム 実演動画
ヤーナリズムの実演動画がyoutubeにアップされていました。
ヤーナリズムの内容
ヤーナリズムは４枚のエクササイズプログラムDVDから構成されています。
「コアリズム」では定番だった「ラテン」に、「ヒップホップ」「ディスコ」が追加され、
さらに、日本限定スペシャル特典として、大人気の「ベリーダンス」がついてきます
４つのダンスで、楽しみながら、効果的に産後ダイエットを行えます。
・ラテン：情熱的に引き締め
・ヒップホップ：元気にカロリー燃焼
・ディスコ：ノリノリでシェイプアップ
・ベリーダンス：妖艶にセクシーボディへ
ヤーナリズムが効果的にウエストを引き締める理由
短期間でウエストを引き締めるには、腰振り運動が最も効果的だと言われます。
そして、その効果的な腰振り回数がヤーナリズムでは１０分間で１,０５０回！
コアリズムと同じ「３つのくびれの法則」である
・左右の動き：コア・ラテラル
・前後の動き：コア・コレクション
・回転の動き：コア・ローテーション
これで効果的におなかを引き締めます。
むつかしい動きは一切ないので、ダンス初心者さんや運動が苦手な方でも大丈夫です。
また、「コアリズム」を挫折してしまった人は、４０分前後という長い時間のエクササイズが
大きな負担だったと思うのですが、ヤーナリズムは1回10分×3セットというプログラムになっています。
時間がないときは１０分１セットを行うだけでもいいと思うと、
変なプレッシャーがかからないので、結果的に継続できて痩せれるのでいいですよ。
産後にこのエクササイズはきつくないですか？
インストラクターのヤーナの動きは激しく見えるので、
「産後の体力で、このエクササイズはきついのでは？」
と思われる方もいると思うのですが、そういうときは、ヤーナの後で踊っているディスコクイーンのポーラの動きを真似しましょう。
抑え気味のダンスをしてくれているので、すごく参考になると思います。
ヤーナから一言
「くわばたりえ出産太り解消プロジェクト結果発表＆くわばたりえ芸能界復活記者発表会」でヤーナが
「fantastic job！that’s effective and fun! kuwabata can it, you can do it」
（クワバタさんがんばりましたね！効果もあったし楽しんで実践できたようです。心配しなくても、クワバタさんが出来たんだから、あなたにも出来るはずです！）
と言っていました。
１０分のエクササイズと４つのダンスで、飽きずに長続きできそうです。
ヤーナリズムは使った後でも３０日間の返品保証
普通のDVDでは考えられないことですが、
ヤーナリズムは使った後でも３０日間の返品保証がついてきます。
(※8/15までのお申し込みなら６０日間に延長！)
ノーリスクで産後ダイエットに挑戦できますので、この機会をお見逃しなく！
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